人と親密な関係を築けないどころか
対人恐怖症で人と接するが苦痛で引きこもりがち…
西尾和美の「アダルトチルドレン 癒しと回復のためのセルフスタディキット」。
機能不全家族で育った心の傷を癒し、
自己肯定感を引き上げ自分自身を許す技術を身に付ける方法っていうね。
実際のところ成果出ているのかな？
気になるよね～
好きな人と一緒にいるのにしんどくなる…
そうなるには理由があるので焦らず癒しを進めていくことが大切なんだって。
やっぱり思い切って行動した人が勝ちなんだろうね。
まだ迷ってるけど・・・
AC特有の“自分に自信が持てない”“罪悪感を感じる”などに
苦しんでいる人におすすめのマニュアルなんだって。
ワークでは自分の感情をぶつけることができるので
気持ちが楽になり癒されている事を実感するみたい…。